Stebėdami mielą mergaitę ar linksmai žaidžiantį
berniuką, kartais pagalvojame, kokie jie bus užaugę. Įsivaizduojame grakščią
merginą, stiprų, gražiai nuaugusį jaunuolį. Mergaitės ar berniuko augimą ir
kūno formų vystymąsi galima šiek tiek reguliuoti, taikant atitinkamą judėjimo
ir higienos režimą. Be abejo gerą moters ar vyro figūrą galima reguliuoti tokiomis
pat priemonėmis, apsaugant nuo kūno masės
pasikeitimo.
Žmogaus raumenų veikla glaudžiai susijusi
su viso organizmo veikla. Organizme tarpusavyje susijusios trys pagrindinės
sistemos tai raumenys, smegenys, širdis. Nė vienas organas negali išvengti
galingos raumenų įtakos. Yra nustatyta,
kad raumenų ir sąnarių jautrumas padidėjantis atliekant fizines pratybas,
dirbant fizinį darbą, refleksiškai padidina viso organizmo, taip pat smegenų,
raumenų medžiagų apykaitos ir audinių maitinimosi procesus. Žmogus, būdamas
aktyvus visą gyvenimą, ilgai išlieka sveikas ir darbingas. Jo funkciniai
sugebėjimai apsaugo nuo daugelio ligų, teikia psichinių bei fizinių jėgų –
fizinio bei dvasinio grožio. Fizinis judėjimas yra organiškai susijęs su
estetine kultūra ir tai negali būti šalutiniu dalyku.
Ritmo ir dinamikos jausmo lavinimas brandina jautrumą ne tik
savo kūno judesių tikslingumui ir darnumui, bet ir visiems ritmingiems ir
dinamiškiems reiškiniams aplinkiniame pasaulyje. Iš tikros kūno kultūros kyla grožio meilė, tuo pačiu platėja bei
gilėja dvasinio gyvenimo sfera.
Viena iš fizinio judėjimo šakų yra šokis.
Šokis – nuolat besikeičiantis, įkvepiantis pavargusią sielą, išlaisvinantis
vaizduotę, jungiantis žmones, atgaivinantis ar įžiebiantis jausmus. Ar žinote,
kad ši magiška sielos išraiška taip pat naudinga sveikatai? Tyrimai nustatė,
kad šokio metu atliekant fizinius pratimus pasikeičia smegenų cheminė sudėtis.
Tam tikros cheminės medžiagos skatina nervų ląstelių augimą, o šokis
reikalaujantis atsiminti painius šokio žingsnelius ir jų eiliškumą, - pagerina
mūsų atmintį. Vadinasi galima daryti išvadą, kad kiekvienas žmogus, jaunas ar
senas , turi prisijaukinti savyje šokį.
Parengta pagal knygą "Moters grožis"
Neesu sutikusi žmogaus, kuris
būtų pasakęs, kad nepatinka šokiai. Kam gali nepatikti energija, entuziazmas,
virtuuoziškas sukinys, išgyventa aistros akimirka. Negi nenorėtų pabandyti iš
mūsų kiekvienas? Tik kodėl „užsidegus“ išmokti ,kaip ir bet kurį dalyką, staiga
galvoji, kad „ne man“, „neišmoksiu“
Kas yra šokiai
Skaitant, P Volfo „Šokiai“ galima
rasti daug įdomių detalių. Galima suprasti kaip vystėsi vyro ir moters
santykiai. Kaip visuomenė pasiskirsčius netgi pagal šokių stilius ir
temperamentą. Paprasta liaudis šoko laisvesnių judesių šokius, su aukštesniais
pašokimais, o aukštuomenės šokiai žemesni pašokimai, daug nusilenkimų. Žmonija
atsirado 30000 m. Pr. Kristų, o mokslininkai ištyrė, kad nuo 10000 m. Pr.
Kristų buvo šokama, tai liudija piešiniai ant uolų. Jie šokdavo po vieną ir tai
atlikdavo kaip religinį ritualą. Šokis turėjo kultūrinę kilmę, bet ne erotinę.
Išsamiai studijuojant žmogaus vystimosi raidą, galima įžvelgti, kad judesys kūria
vaizduotę, diktuoja visas kitas gyvenimo išraiškos formas. Kaip architektūrą,
dizainą, mados stilių kitas išraiškas.
Širdies plakimas turi ritmą. Kai žmogus išmoksta išgirsti ir suprasti savo
individualų širdies ritmą jis perkelia jį į aplinką. Gyvenant tuo ritmu, jei
jis teisingas, greitėja tempas, gerėja savijauta, susitelkia jėgos. Vyksta
dinamika, kuri veikia pagal ciklus. Labai gerai veikia jutiminės dalys. Jei
šalia kažkas atlieka judesį ar suskamba garsas – junta ritmo toną ir priderina
kitą judesį. Todėl kalba racionali, nes viską apsprendžia veiksmo procesas.
Leidi muziką ir šoki. Kaip
paprasta? Kažkas yra pasakęs, aš tai girdėjau iš Skaistės Idzelevičienės
„Paprastume gimsta nuostabiausi dalykai“. O dažnai atrodo, kur paprasta ten jau
blogai ar kažkas ne taip „ir nebus čia biznio“. Šokių avalynės gamintoja sako:
„šokėjams paprasčiau su pinigais, kažkaip pas juos jie ateina“. Šokėjai turi
tokią savybę, jei atėjo mintis po to iškart seka veiksmas.
